Achtsame Bewegung trifft modernes Pilates
Bei mindful movements — the studio verbindet sich zeitgenössisches Reformer Pilates in Freiburg mit Achtsamkeit und ganzheitlichem Wohlbefinden. Im Boutique-Studio in der Freiburger Wiehre geht es nicht um Leistungsdruck oder Schnelligkeit, sondern darum, den eigenen Körper bewusst zu bewegen, Kraft aufzubauen und gleichzeitig Raum zum Abschalten zu finden.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Unterschiedliche Kursformate und die persönliche Betreuung in kleinen Gruppen ermöglichen ein Training, das zum individuellen Level und den eigenen Bedürfnissen passt.
Move, grow & glow.
Classes – von Reformer Pilates bis Mat Pilates
Die Classes bieten unterschiedliche Möglichkeiten, Pilates und achtsame Bewegung zu erleben. Reformer Pilates fordert den gesamten Körper und fördert Kraft, Haltung und Körperwahrnehmung. Mat Pilates setzt auf langsame, kontrollierte Bewegungen, während Pilates Sculpt + Strength klassische Pilates-Präzision mit Gewichten und dynamischeren Elementen verbindet. Reformer Yin und Sunday Reset schaffen zusätzlich Raum für Beweglichkeit, Entspannung und Regeneration.
Reformer Pilates – strong + efficient
Beim Reformer Pilates unterstützt das Gerät kontrollierte und präzise Bewegungsabläufe und eröffnet gleichzeitig vielfältige Trainingsmöglichkeiten. Unterschiedliche Formate von Basic und Flow bis Sculpt, Cardio und Intermediate ermöglichen es, das Training passend zum eigenen Level zu wählen.
Wer neu startet, kann im Reformer Foundations Kurs zunächst den sicheren Umgang mit dem Gerät, grundlegende Begriffe und wichtige Bewegungsabläufe kennenlernen.
About – ein Boutique-Studio mit eigener Philosophie
About mindful movements bedeutet mehr als Fitness: Im Mittelpunkt steht die Verbindung von körperlicher Bewegung, mentalem Wohlbefinden und persönlichem Wachstum. Die besondere Studioatmosphäre mit Industrie-Chic und bewusst gestaltetem Interior schafft dafür einen Ort, an dem Training, Achtsamkeit und Community zusammenkommen.
Kleine Gruppen und persönliche Betreuung
Bewusste Bewegung braucht Aufmerksamkeit. Deshalb setzt mindful movements auf kleine Gruppen und qualifizierte Trainerinnen, die Übungen an das individuelle Level anpassen können. So entsteht eine persönliche Trainingsatmosphäre, in der sowohl Einsteiger als auch erfahrene Pilates-Fans ihren eigenen Weg zwischen Herausforderung und Entspannung finden.
Education – STOTT PILATES® Ausbildung in Freiburg
Mit Education ist mindful movements auch Anlaufstelle für eine professionelle Pilates-Ausbildung. Als offizielles Merrithew™ Host Training Center bringt das Studio die international etablierte STOTT PILATES® Methode nach Freiburg. Die Ausbildungsangebote vermitteln unter anderem Reformer-Übungen, Haltungsanalyse, Programmdesign sowie Techniken für Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Mehr als Training – mindful movement
Bei mindful movements geht es darum, Bewegung bewusst zu erleben. Kraft und Kontrolle dürfen dabei genauso ihren Platz haben wie Entspannung und Regeneration. Das Ergebnis ist ein Pilates-Konzept, das körperliche Fitness mit Achtsamkeit und einem ganzheitlichen Verständnis von Wellbeing verbindet.
Häufige Fragen zu mindful movements
Ist Reformer Pilates auch für Anfänger geeignet?
Ja. Für den Einstieg wird der Reformer Foundations Kurs angeboten, in dem Grundlagen, Bedienung des Reformers und erste Bewegungsabläufe vermittelt werden.
Welche Pilates-Kurse werden angeboten?
Das Angebot reicht von verschiedenen Reformer-Pilates-Formaten über Mat Pilates und Pilates Sculpt + Strength bis zu Reformer Yin und Sunday Reset.
Kann man bei mindful movements eine Pilates-Ausbildung machen?
Ja. Als Merrithew™ Host Training Center bietet mindful movements in Freiburg STOTT PILATES® Ausbildungen für Reformer Pilates an.
